男性如何避免患上前列腺炎

　　前列腺炎是男性常见的炎症，前列腺炎伴随着尿频、尿痛、排尿困难等症状，会阴、腹股沟等的弯曲疼痛，对生活和工作造成很大的障碍。

　　前列腺炎有各种各样的因素，但是临床上，对男性的前列腺来说，不良的生活习惯长期影响的情况很多。男性朋友们为了保护前列腺，只要实践以下几点，就能大大减少患前列腺炎的风险。

　　1、多喝水：疏于补水，身体不足导致血液粘稠，容易使前列腺出现局部血液循环障碍。另外，缺水会使尿液浓缩，尿液中的刺激性物质浓度增高，因此尿液的刺激性变强，容易刺激膀胱、尿道、前列腺等引起炎症。多喝水可以促进排尿，促进废物排出，改善生殖器官的状况。

　　2、避免久坐：男性坐坐时采取压迫到前列腺，可久坐（可能）因受长时间压迫前列腺而充血水胀，生理功能损伤，对病菌抵抗力降低，增加前列腺炎的几率。

　　3、避免降温：前列腺对温度非常敏感，具有“喜热寒”的特性，可使温度过低的前列腺收缩，诱发前列腺充血水肿，是前列腺炎。寒冷的季节下半身的保温也需要注意。

　　4、少吃辣油：辛辣刺激性食物容易刺激前列腺、尿道和膀胱等部位，引起前列腺和膀胱颈部充血水肿，抵抗力下降。如果摄取过多油腻的东西，血液中的脂质增加，血液的粘度上升，前列腺局部的血流容易变差。

　　5、加强运动：科学合理的运动可以改善血液循环，增强身体功能，提高身体免疫力，降低各种疾病的几率，包括前列腺炎。

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